厳しい残暑

９月に入り２週目を迎えても厳しい残暑が続いています。

夏の疲れが出始める頃でもあるので、対策として軽い運動をした後、お風呂に浸かり、

通気性の良いパジャマで睡眠を取ると自律神経も整い、疲れた身体も癒せます♪

体調を崩さないよう日常の生活から見直すのも良いかも知れませんね(^^)/