花粉症

花粉症対策

花粉症の方にはだんだんとツライ時期になってきました。

少しでも症状が和らぐような対策

・治療薬を使う

・舌下免疫療法・レーザー治療などの治療を行う

・体内に花粉を取り入れない(サイズのあったマスクを使う・花粉症対策のメガネを使う)

・粘膜から花粉を取り除く(鼻うがい・洗眼薬で目を洗う)

・室内に花粉を持ち込まないようにする

粉症におすすめな食べ物

・乳酸菌(チーズ・ヨーグルト・味噌・キムチなどの発酵食品)

・食物繊維(玄米・ごぼう・キノコ類・バナナ)

悪化させないためにできること

・バランスの取れた食事

脂質の取り過ぎや香辛料の強い食物は控えましょう

・アルコールは控える

血管を拡張させるため、鼻づまりや鼻粘膜の浮腫みを拡張してしまう

・タバコを控える

煙が鼻の粘膜を刺激してしまいます

・花粉を室内で舞わないようにする

拭き掃除をしてから、掃除機をかける

 

結果

ハートtoハートのハウスクリーニングを是非ご利用ください♪

家の中も鼻も目もスッキリさせてみてはいかがですか♪

by  くるもも花

 

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