花粉症対策
花粉症の方にはだんだんとツライ時期になってきました。
少しでも症状が和らぐような対策
・治療薬を使う
・舌下免疫療法・レーザー治療などの治療を行う
・体内に花粉を取り入れない（サイズのあったマスクを使う・花粉症対策のメガネを使う）
・粘膜から花粉を取り除く（鼻うがい・洗眼薬で目を洗う）
・室内に花粉を持ち込まないようにする
粉症におすすめな食べ物
・乳酸菌（チーズ・ヨーグルト・味噌・キムチなどの発酵食品）
・食物繊維（玄米・ごぼう・キノコ類・バナナ）
悪化させないためにできること
・バランスの取れた食事
脂質の取り過ぎや香辛料の強い食物は控えましょう
・アルコールは控える
血管を拡張させるため、鼻づまりや鼻粘膜の浮腫みを拡張してしまう
・タバコを控える
煙が鼻の粘膜を刺激してしまいます
・花粉を室内で舞わないようにする
拭き掃除をしてから、掃除機をかける
結果
ハートtoハートのハウスクリーニングを是非ご利用ください♪
家の中も鼻も目もスッキリさせてみてはいかがですか♪
by くるもも花
